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都已经春暖花开了,你还感觉冷什么原因呢?

中华保健养生学会  2017-3-16 16:33

已经是赏十里桃花的季节,可是很多人还是不愿意外出,总是感觉冷。很多人觉得是天气还是没有回温,据中华保健养生学会专家说常感觉到冷的时候,大家要注意了,这是人的身体健康出现了问题,常感到冷可能与一些病症有关,接下来就看看常感受到冷反映出哪些健康问题。

一、常感觉到自己冷到底是什么原因呢?

1、缺铁性贫血

全身发冷或许是缺铁性贫血的征兆。血红细胞负责给身体各部位输送氧气,贫血后,血液会优先供氧给心脏和大脑等重要器官,导致体表血管关闭。

2、睡眠不足

睡眠不足会导致体内荷尔蒙水平升高,血液会集中流向最需要的部位——主要器官,皮肤温度自然会下降。

3、体内感染

发烧引起的体温上升会令人打寒颤。人的正常体温是37度左右,当身体对抗流感等感染时,体温会升高。但体温升高会同环境温度产生对比,接下来我们就会感觉冷、打寒颤。

4、血糖水平高

手脚冰凉,如果再有刺痛或麻木的感觉,要警惕糖尿病,因为高血糖水平会损伤给手脚神经供血的毛细血管。血液供应不足会导致手脚感觉既冷又麻。

二、怕冷怎么办?中医教你养生方法

1、食疗方法

龙眼肉枣汤:生丽参性平,补精益气,龙眼与红枣性温,健脾补血,且含有较多的糖份及酶等,可提高体内能量和热量,使畏寒怕冷得到改善。

2、通过运动增强体质特别是中老年人

对于中老年来说怕冷更应该多活动筋骨,有助于经络畅通,行气活血。

3、艾灸

春天艾灸不仅可以去湿气,主要可以通过穴位艾灸可以通气活血,有效祛湿驱寒。艾灸更是养生的法宝,因此常感觉冷也可以通过艾灸来调理身体,尤其女性更比男性怕冷,艾灸更能帮助妇科疾病的治疗。

你还感觉身体怕冷吗?以上是中华保健养生学会养生专家为大家提供的养生方法,生活中也可以健康养生,专家提醒平时要注意饮食、运动等方面的习惯养成,也可以多学学中医方法进行调理,这样你也不再担心外出了,也能与好友赏赏花!

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